Kerntip: Patiënten met obstipatie zijn geschikt voor zure plantaardige oliën, maar ook voor plantaardige oliën die rijk zijn aan vitamine E, vitamine B, vitamine C en voedingsvezels, die vetoplosbare vitamines en cholesterol kunnen aanvullen en constipatie kunnen verlichten. In het leven moet u ook aandacht besteden aan het conditioneren van uw dieet om te voorkomen dat de symptomen van obstipatie verergeren.
Patiënten met constipatie zijn geschikt voor zure plantaardige oliën, maar ook voor plantaardige oliën die rijk zijn aan vitamine E, vitamine B, vitamine C en voedingsvezels, die in vet oplosbare vitamines en cholesterol kunnen aanvullen en constipatie kunnen verlichten. In het leven moet u ook aandacht besteden aan het conditioneren van uw dieet om te voorkomen dat de symptomen van obstipatie verergeren.
1. Zure plantaardige olie: De meeste eetbare plantaardige oliën in het leven zijn zuur, zoals Chinese kool, spinazie, olijfolie, koolzaadolie, erwtenolie, enz. Ze zijn rijk aan vitamine E, vitamine B2, vitamine C en voedingssupplementen. vezel. Het zijn zure plantaardige oliën en kunnen de darmperistaltiek helpen stimuleren en constipatie verlichten;
2. Plantaardige oliën rijk aan vitamine E: naast zure plantaardige oliën bevatten eetbare plantaardige oliën in het leven ook een grote hoeveelheid vitamine E, die een sterke antioxiderende werking heeft en kan helpen de homeostase van de darmflora te behouden, de darmperistaltiek te bevorderen en de darmflora te verlichten. constipatie;
3. Plantaardige oliën rijk aan vitamine B: Zoals pindaolie, sesamolie, sojaolie, pindaolie, maïsolie, enz., die rijk zijn aan vitamine B en behoren tot zure plantaardige oliën, kunnen de darmperistaltiek helpen stimuleren en helpen verlichten constipatie;
4. Plantaardige oliën rijk aan vitamine C: Eetbare plantaardige oliën in het leven omvatten ook meidoornolie, sesamolie, olijfolie, koolzaadolie, enz. Vitamine C behoort tot zure plantaardige oliën, die de gastro-intestinale peristaltiek kunnen bevorderen en constipatiesymptomen na het eten kunnen verlichten;
5. Voedingsvezels: Patiënten met constipatie kunnen ook voedsel eten dat voedingsvezels bevat, zoals prei, selderij, appels, enz. Voedingsvezels kunnen worden opgenomen en uitgebreid in de darmen, de darmperistaltiek stimuleren en constipatie helpen verlichten.
Patiënten met constipatie moeten aandacht besteden aan het conditioneren van hun dieet, pittig, irriterend en vettig voedsel vermijden, meer verse groenten en fruit eten, meer water drinken, de ontlasting verzachten, de darmperistaltiek bevorderen en constipatie verlichten. Als de symptomen van constipatie ernstig zijn, moet u tijdig medische hulp inroepen en medicijnen gebruiken onder begeleiding van een arts. Neem zelf geen medicijnen of gebruik geen volksrecepten.